CBD y Yoga
Milenaria combinación
Aceite de CBD
Ansiolítico, analgésico, antiinflamatorio y antiepiléptico natural.
La práctica del yoga fue difundida por primera vez de boca en boca a través de ascetas y yoguis, y textos sagrados como Los Vedas y el Yoga Sutra.
Sin embargo, el yoga propulsado por el CBD cuenta con el respaldo total de las redes sociales, las tendencias de Google y un verdadero ejército de entusiastas de la salud. Afortunadamente, podrían estar en lo cierto.
El yoga es casi tan antiguo como la misma sociedad, y es sorprendente el que su base biológica se ha mantenido prácticamente igual. El yoga aún promueve la conciencia interna y la paz, tal como lo desde el principio. Y todavía calma el sistema lo suficiente como para mejorar considerablemente las métricas de salud conocidas, incluidos los niveles de endocannabinoides.
Hay una gran similitud entre los efectos del CBD y el yoga, lo que hace que sean un duo perfecto.
Algunas de las formas en las que el CBD puede beneficiar a los practicantes de yoga de distintos niveles son:
-Mejor adaptación
-Conecta tu mente y cuerpo de mejor manera
-Mejora la concentración
-Menos inflamación
-Mejorar la conciencia interna
EL CBD TE AYUDA A ADAPTARTE AL YOGA
El yoga te ayuda a relajar tu mente, concentrarte en ti mismo adentrarte a tu yo interno, sin embargo, físicamente el yoga puede ser muy exigente, ya que se tensan los tendones y ligamentos si no se hace correctamente.
Incluso la transición más suave al yoga requiere que el cuerpo responda con mayor flexibilidad, fluidez y adaptabilidad. El yoga también requiere un buen equilibrio, lo que a su vez exige una fuerte propiocepción (conciencia del posicionamiento del cuerpo).
Todo ésto junto nos demuestra que para tener una mente relajada y libre de distracciones, requiere también que el cuerpo físico esté en buenas condiciones.
Se ha demostrado que el estiramiento activa los receptores endocannabinoides en los músculos y la fascia. Más activación del receptor puede permitir una mayor participación de cannabinoides.
Sabemos que el CBD responde intuitivamente a las señales mediadas por endocannabinoides en otras partes del cuerpo.
Sabemos que el CBD responde intuitivamente a las señales mediadas por endocannabinoides en otras partes del cuerpo.
Se han hecho investigaciones también acerca de si el CBD podría ayudar a los yoguis a adquirir más flexibilidad, aún no hay respuestas concretas, sin embargo al parecer puede ser de gran ayuda en este tema.
Conecta mente y cuerpo
El CBD puede permitirle adaptarse mejor al yoga al mejorar también la conexión mente-cuerpo. Ya que según investigadores (aqui la investigación) , el CBD fortalece “Un puente literal entre el cuerpo y la mente”, lo que implica que el CBD podría mejorar la conexión contigo mismo, algo muy necesario en estos tiempos.
Ésto podría parecer una exageración, sin embargo, no lo es, y aunque la idea de que un cuerpo potenciado con CBD podría cerrar mejor la brecha entre la conciencia y el movimiento puede parecer más mística que científica, sin embargo, es cierto. De hecho, un estudio ( aquí el estudio) realizado por el Intercontinental Neuroscience Research Group teorizó que el SEC (Sistema endocannabinoide) contribuye a la conciencia humana en sí, los niveles emocionales y los estados de sueño. Tal es la profundidad de la función endocannabinoide que incluso los principales investigadores del mundo a veces la describen con conceptos amplios como la conciencia y la fluidez emocional.
Parte de la conexión mente-cuerpo se remonta a uno de los principios centrales del yoga: aclarar la mente. Un estudio realizado en 1979 concuerda: “El hatha yoga calma la mente hasta el punto de que el individuo sólo es consciente del “aquí y ahora” […] que incluye una conciencia de las condiciones corporales sutiles”.
Muchos usuarios informan sentirse más centrados e intuitivos cuando consumen CBD.
Quizás lo mejor de todo es que generalmente no se necesita mucho CBD para ver mejoras en la concentración y el estado de ánimo. El Dr. Dustin Sulak y muchos otros expertos en cannabinoides han informado que sus pacientes mejoran con solo unos pocos miligramos de cannabinoides por día.
Eso equivale a aproximadamente la mitad de un gotero de su aceite promedio de CBD.
Desde una perspectiva homeopática, se cree que “la microdosificación de compuestos herbales” estimula cambios mucho mayores en nuestra fisiología. Ese definitivamente parece ser el caso con el tipo nootrópico de CBD.
MeJORA TU ENFOQUE Y LIBERTAD
El yoga no se trata sólo de estar más en sintonía con tu cuerpo. Eso es sólo la mitad de la ecuación, porque mejorar tu conciencia interna depende del silenciamiento de las distracciones y el exterior.
Como dice Deepak Chopra:
“Debes aprender a ponerte en contacto con la esencia más íntima de tu ser. Esta verdadera esencia está más allá del ego. No tiene miedo; es gratis; es inmune a las críticas; No teme ningún desafío. No está debajo de nadie, no es superior a nadie y está lleno de magia, misterio y encanto”.
En un sentido muy real, el yoga requiere que sus practicantes recuperen completamente sus mentes. La idea es que te depreocupes de todo lo que causa estrés o afecta tu mente, y aunque es complicado, 10 minutos son más que suficientes para despejar la mente.
Parece que todos hemos caído en la atracción gravitacional de las redes sociales, un planeta en el que el narcisismo y la hiperestimulación son las normas. Antes estábamos limitados a recibir información a cuenta gotas y ahora todo el tiempo tenemos al alcance de nuestras manos los problemas del mundo sumados a los propios.
Y ¿qué pasa cuando no tenemos esa información? No es una locura pensar en esto como una verdadera adicción, el “síntoma de abstinencia” de la que puede afectar negativamente a muchas otras cosas. Eso incluye nuestra capacidad para concentrarnos en el trabajo, alimentar relaciones reales y despejar la mente durante el yoga.
Aquí hay otro concepto aparentemente críptico: ¿podría el CBD ayudar a nuestra cultura a vivir mejor en el ahora? ¿Tal vez cambiar la química de nuestro cerebro, incluso, para que podamos centrarnos más en el momento presente?
Muchos usuarios de CBD informan que eso es lo que hace por ellos. La investigación inicial dirigida a cualquier área del espectro de la atención ha encontrado que el cannabidiol es inmensamente útil para el enfoque y la concentración de sus usuarios. Es probable que este mecanismo también funcione para promover el enfoque en nosotros.
Los expertos en cannabis también respaldan esta idea. El biólogo molecular Dr. Bob Melamede dice que los cannabinoides expanden la periodicidad de cada momento; esto es la cantidad de ‘capturas’ perceptuales que nuestros cerebros
pueden procesar en una cantidad de tiempo.
Las capturas más frecuentes significan que cada momento dura más, desde un punto de vista relativo. Si una persona puede asimilar más su vida, ¿se podría disfrutar cada uno de esos momentos?
Una vez más, críptico … pero teorizado por una de las mentes más brillantes en el mundo de la investigación de endocannabinoides.
Si está listo para reducir la velocidad, experimentar plenamente la vida y disfrutar cada momento, ¡considere el yoga! Si descubre que combatir la distracción diaria es un desafío y desea un poco de ayuda con su práctica de yoga, ¡considere el CBD!
reduce la inflamación
Todos sabemos lo incómoda y mala que es la inflamación, y poco a poco se ha ido convirtiendo en un mal de todos los seres humanos que viven en estrés constante, pero no es tan simple.
Un poco de inflamación es algo bueno. Especialmente cuando se usa para indicar al sistema inmunitario que se necesita un poco de ayuda adicional. La inflamación inicia una cascada de respuestas hormonales que, cuando todo funciona correctamente, permite que las áreas inflamadas se recuperen y sanen adecuadamente.
La epidemia inflamatoria de nuestra cultura es cualquier cosa menos natural. La inflamación está destinada a ayudarnos a recuperarnos después de lesiones ocasionales, no como un amortiguador contra los riesgos para la salud de los alimentos procesados.
Peor aún, muchas personas combaten este estado antinatural con soluciones antinaturalmente fuertes como los AINE o incluso los opioides.
La falta de coincidencia entre el estado natural de nuestro cuerpo y su entorno antinatural requiere una solución integral. Afortunadamente, se ha demostrado que practicar yoga reduce los niveles de inflamación crónica, especialmente si se hace regularmente.
Un estudio titulado
Yoga, meditación y salud mental-corporal
encontró que el yoga se correlacionaba con una función cerebral mejorada y un mejor estado de ánimo matutino . Los sujetos también parecían lidiar mejor con el estrés diario de sus vidas, como lo revelan los niveles más
bajos de hormonas del estrés como el cortisol.
“El yoga es el proceso de eliminar el dolor: dolor del cuerpo, la mente y la sociedad”.
– Amit Ray, Yoga, la ciencia del bienestar
Pero si está experimentando un nivel de inflamación o dolor que lo disuade de practicar yoga en primer lugar, su cuerpo podría necesitar un poco de ayuda adicional . Ahí es donde entra el CBD.
El CBD es un antiinflamatorio de amplio espectro. Se ha demostrado una y otra vez que reduce la inflamación en las áreas donde más se necesita alivio:
-Cerebro
-Áreas dolorosas
-Articulaciones y tendones
-Músculos cansados y adoloridos
Sin embargo, el CBD no elimina la inflamación por completo. Como dijimos, las respuestas inflamatorias medidas son útiles para la recuperación muscular, la prevención de lesiones, incluso para el yoga en sí.
Como siempre, el CBD es holístico: aparentemente puede reducir la inflamación lo suficiente como para reducir notablemente el dolor.
Incluso puede proteger contra el dolor nervioso, que se produce cuando la hinchazón ejerce presión sobre las vainas de mielina sensibles que rodean los nervios.
Un estudio encontró algo mejor aún: en un ensayo con ratones con esclerosis múltiple (EM), aquellos que recibieron CBD experimentaron la renovación de la mielina dañada. Antes se pensaba que era imposible, pero ahora está en camino de convertirse en una verdad científica.
“Restaurar la capa de mielina alrededor de los nervios, o remielinización, se consideraría un ‘Santo Grial'”, comentó el Dr. Jim DeMesa sobre el tema.
Este tipo inusual de regeneración del sistema nervioso podría provocar menos dolor, menos inflamación y un movimiento más fácil.
Mejora la conciencia interna
Muchas personas aman el yoga por sus efectos sobre el equilibrio interno y la conciencia. P
ero el CBD puede ayudar aún más a ésto. Los antiguos yoguis y ascetas parecían depositar una gran fe en el cáñamo.
El ejercicio en general aumenta los niveles de endocannabinoides de nuestro cuerpo como la anandamida. Esto conduce a un mejor sueño y un estado de ánimo elevado, fiel al nombre de la “molécula de la felicidad”.
¿Pero sabía que esta molécula de felicidad también puede considerarse un endovanilloide?
En otras palabras, la anandamida no sólo beneficia a los receptores endocannabinoides, también beneficia a los receptores vanilloides de nuestro cuerpo.
Los receptores vanilloides perciben el dolor. También ayudan a regular la temperatura corporal e incluso la sensación de picor a veces dolorosa que se obtiene al comer picante. En resumen, al igual que el sistema endocannabinoide, el sistema vanilloide TRPV-1 desempeña un papel vital en nuestro sentido de percepción.
En la misma área, el CBD no solo activa los receptores endocannabinoides. También activa los canales TRP.
Para experimentar este tipo de conciencia, considere usar un tópico infundido con CBD para apuntar a los receptores vanilloides ubicados en la piel. Al igual que con otros productos de CBD, busque una opción de espectro completo, que a menudo es más efectiva que las alternativas.
En teoría, aplicar dicho tópico a las posibles ‘áreas problemáticas’ antes de su próxima sesión de yoga podría ser una estrategia de prevención viable. También puede usar tópicos junto con su aceite de CBD diario.
Utilizado de esta manera, la estimulación del TRPV-1 por parte del CBD podría darle al sistema inmunitario una “advertencia” sobre el estado de su salud y su integridad.
Las mismas cosas que espera obtener de su práctica de yoga. Ya sea que sea un principiante de yoga o un verdadero maestro del arte antiguo, tomar CBD podría ayudarlo a llevar su conciencia interna a un nivel completamente nuevo.
Hay muchas razones para creer que los antiguos maestros experimentaron esto: ¿qué le impide unirse a ellos y amplificar el poder del yoga mediante el uso de compuestos vegetales complementarios como el CBD?